Частые вопросы

• 1. В чем ваша концепция?

  Вы все перепробовали, но вес не меняется, а энергии не хватает? Наша цель помочь решить эту проблему. На чем основана наша философия: Питание: 1. Если спать меньше 7-8 часов - то все остальное бессмысленно. 2. Алкоголь и нормальный сон несовместимы. Алкоголь усиливает аппетит и «сгорает» первым, мешая сжигать жир. Если без него пока никак - то редко и немного. 3 Никакой спорт не поможет если питаться неправильно - полчаса бега сжигают 300 ккал, а при неправильном питании можно съесть и 3, и 5, и даже 30 тысяч ккал в день. 4. Белка не меньше 1,5 г на килограмм массы тела массы тела для сохранения мышц и ускорения обмена, столько же углеводов и в 2 раза меньше жиров. 5 2-3-х разовое интервальное питание - ранний ужин и без перекусов. ​6 Минимизация быстрых углеводов (хлеб, макароны, картофель, соки, сладкое, фрукты в избытке) 7 Добавление «правильных» жиров (рыба, оливковое масло, орехи, авокадо). Главный вывод: важнее качество пищи, чем простой подсчёт калорий; небольшие замены (ягоды вместо сладостей, зелёный чай вместо газировки) улучшают вес и здоровье. Активность 1 Не менее 7000 шагов день. 2 Рекомендуется добавить и комбинировать: либо 2 силовые + 1 высокоинтенсивная кардио, либо наоборот, в зависимости от того, что больше нравится, и ориентироваться на «разговорный тест» для контроля интенсивности. 3 Меньше 6 подходов в неделю на одну группу мышц приводит к их деградации, 8 и больше к росту, а больше 20 не дают времени мышцам на восстановление. Высыпайся, питайся с нами правильно без подсчета калорий, и занимайся умеренно спортом и все у тебя получится.

• 2. Доставляете ли вы только по ЖК City Bay?

  В первую очередь мы обслуживаем жителей ЖК City Bay — все корпуса на Волоколамском шоссе 95. Также можем привезти в соседние дома в пределах 5–10 минут пешком.

• 3. Сколько занимает доставка по City Bay?

  Обычно 15–30 минут с момента подтверждения заказа. Большинство блюд уже приготовлены — нужно только собрать и отдать курьеру.

• 4. Как заказать — через сайт или мессенджеры?

  Заказывайте через: 1 мобильное приложение VitaPoint 2 Telegram-бот https://t.me/vitapointMSK_bot 3 сайт vp.market 4 телефон +7-977-152-07-65

• 5. Есть ли у вас ПП‑блюда?

  Да. Мы готовим курицу и другие блюда в пароконвектомате, используем меньше масла, не жарим во фритюре. В меню есть ПП‑обеды, куриное филе, овощи и сбалансированные наборы.

• 6. Можно ли забрать заказ самостоятельно?

  Да, вы можете забрать заказ самостоятельно с 1‑го этажа корпуса Indian-3 в ЖК City Bay. Просто уточните при заказе, во сколько вам удобно подойти.

• 7. Работаете ли вы только для жителей City Bay?

  Основной фокус — жители ЖК City Bay и ближайших домов. Это позволяет держать быстрые сроки доставки и стабильное качество еды.

• 8. Контакты технической поддержки

  Если вы столкнулись с техническими проблемами связанными с приложением или сайтом — просьба написать обращение по этому адресу: zakupki@vp.market

• 9. Карта доставки

  Мы не доставляем по всей Москве и в северо-западную часть МО. Карта доставки есть в приложении и на сайте. От удаленности зависит минимальная сумма заказа.

• 10. Как я могу оплатить заказ?

  Заказ можно оплатить: 1 при получении наличными или картой курьеру 2 онлайн картой или по QR-коду